中山考試內(nèi)容和分?jǐn)?shù)初中畢業(yè)生升學(xué)體育與健康科目考試成績(jī)滿(mǎn)分為50分。2024年中考暫未開(kāi)始，小編整理了2023年的中考體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)作為參考，具體2024年中山中考體育數(shù)據(jù)以官方發(fā)布為準(zhǔn)。

一、中山中考體育考試項(xiàng)目及分值

一）取消必考項(xiàng)目，將統(tǒng)一測(cè)試項(xiàng)目中的必考項(xiàng)目“男子1000米/女子800米和游泳”納入選考項(xiàng)目1。

（二）2023年中山市中考體育考試普通考生須參加選考項(xiàng)目1和選考項(xiàng)目2考試，統(tǒng)一考試成績(jī)=選考項(xiàng)目1成績(jī)+選考項(xiàng)目2成績(jī)（注：各項(xiàng)目考試成績(jī)保留到小數(shù)點(diǎn)后兩位）。

選考項(xiàng)目1（20分）：中長(zhǎng)跑800米（女）/1000米（男）、100米游泳、投擲實(shí)心球、引體向上（男）/一分鐘仰臥起坐（女）、立定跳遠(yuǎn)、三級(jí)連續(xù)蛙跳、一分鐘跳繩�？忌�須在以上項(xiàng)目中任選一項(xiàng)參加考試。該考試項(xiàng)目成績(jī)按附件2評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)得分×20%計(jì)算。

選考項(xiàng)目2（20分）：足球、籃球、排球。由考生任選一項(xiàng)參加考試。該考試項(xiàng)目成績(jī)按附件2評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)得分×20%計(jì)算。

（三）往屆生不計(jì)算體育素質(zhì)綜合測(cè)試與評(píng)價(jià)成績(jī)，只計(jì)算統(tǒng)一考試的成績(jī)，滿(mǎn)分為50分。其中，選考項(xiàng)目1占25分（該考試項(xiàng)目成績(jī)按照附件2評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)得分×25%計(jì)算），選考項(xiàng)目2占25分（該考試項(xiàng)目成績(jī)按照附件2評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)得分×25%計(jì)算）。

（四）已報(bào)名的考生，請(qǐng)于3月1日10:00-3月6日10:00登錄中考信息管理系統(tǒng)報(bào)名頁(yè)面，重新選擇體育選考項(xiàng)目并確認(rèn)報(bào)名，報(bào)名一經(jīng)確認(rèn)不得更改考試項(xiàng)目。選考游泳項(xiàng)目的考生，不得轉(zhuǎn)考其他項(xiàng)目。

二、中山中考體育的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

1.男子1000米/女子800米每人限考一場(chǎng)，考生有1次測(cè)試機(jī)會(huì)。

2.游泳考試項(xiàng)目每人限考一場(chǎng)，每人有2次測(cè)試機(jī)會(huì)。測(cè)試間隔不少于15分鐘，限當(dāng)天當(dāng)場(chǎng)考試完成。

3.籃球考試項(xiàng)目考生全程共投籃3次，籃下兩側(cè)投籃，投籃不中必須在兩側(cè)投籃補(bǔ)中（兩側(cè)投籃順序不分先后），第3次投籃采用行進(jìn)間投籃，投籃不中需繼續(xù)補(bǔ)籃直至投中（補(bǔ)籃的地點(diǎn)及投籃方式不限）�？忌�最后一次投籃命中后，搶完籃板快速運(yùn)球返回出發(fā)點(diǎn)通過(guò)激光槍感應(yīng)線(xiàn)，計(jì)時(shí)器自動(dòng)停止計(jì)時(shí)，同時(shí)顯示成績(jī)。每人測(cè)試兩次，取最好的一次成績(jī)?yōu)樽罱K考試成績(jī)。計(jì)取成績(jī)得分時(shí)，以成績(jī)對(duì)應(yīng)的得分計(jì)取，若計(jì)時(shí)成績(jī)?cè)谠u(píng)分標(biāo)準(zhǔn)的兩個(gè)相鄰分值之間，則取其中較低的分值評(píng)分。

4.仰臥起坐和引體向上項(xiàng)目每人可測(cè)試2次（如考生申請(qǐng)第二次測(cè)試，則在第一次測(cè)試后可休息10分鐘，再進(jìn)行第二次測(cè)試），取成績(jī)最好的一次為最終成績(jī)并現(xiàn)場(chǎng)登記。繼續(xù)沿用2022年考試方法采用人工裁判評(píng)判，考試規(guī)則和方法不變，全程錄像。

5.立定跳遠(yuǎn)、三級(jí)連續(xù)蛙跳項(xiàng)目考生考試時(shí)可穿釘鞋、膠鞋或赤腳起跳（不準(zhǔn)穿膠粒底鞋）。每人測(cè)試2次，取其中最遠(yuǎn)一次的成績(jī)?yōu)樽罱K成績(jī)并現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行登記。

6.考試用球：籃球項(xiàng)目考試男女生統(tǒng)一使用7號(hào)球，足球項(xiàng)目考試男女統(tǒng)一使用5號(hào)球。

三、中山中考體育的考試注意事項(xiàng)

一、關(guān)注考試時(shí)間和地點(diǎn)

首先，考生需要關(guān)注考試時(shí)間和地點(diǎn)。體育考試時(shí)間一般比較短，如果不注意，就有可能錯(cuò)過(guò)考試。同時(shí)，考點(diǎn)也可能發(fā)生變化，所以在考試前一定要再次確認(rèn)考試時(shí)間和地點(diǎn)。

二、認(rèn)真聽(tīng)取學(xué)校老師的考試通知

學(xué)校老師會(huì)在體育考試前向?qū)W生們發(fā)放考試通知，通知中會(huì)告訴考生考試的具體內(nèi)容和注意事項(xiàng)。考生一定要認(rèn)真聽(tīng)取，了解考試環(huán)節(jié)和每個(gè)項(xiàng)目的要求，這樣才能更好地備考。

三、合理安排體育鍛煉時(shí)間和強(qiáng)度

為了取得好成績(jī)而進(jìn)行極端鍛煉是不可取的。過(guò)度鍛煉可能會(huì)引起肌肉疲勞和傷害，影響后續(xù)的考試，更是嚴(yán)重影響自身身體健康。因此，考生應(yīng)合理安排鍛煉時(shí)間和強(qiáng)度，以保持身體健康狀態(tài)。

四、了解考試內(nèi)容和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

體育考試內(nèi)容包括有球類(lèi)、田徑、健身操等多個(gè)項(xiàng)目。考生應(yīng)該了解每個(gè)項(xiàng)目的具體要求和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，從而為考試做好充分的準(zhǔn)備。

五、著裝要合適

體育考試中學(xué)生的穿著也是需要注意的。球類(lèi)運(yùn)動(dòng)要穿戴運(yùn)動(dòng)鞋，穿戴舒適的運(yùn)動(dòng)衣和運(yùn)動(dòng)襪，避免受到不必要的影響。

六、保持心情放松，不要緊張

考試前要保持良好的心態(tài)。如果過(guò)度緊張，反而會(huì)影響發(fā)揮。可以調(diào)整心情和狀態(tài)，通過(guò)做個(gè)人感興趣的事情來(lái)緩解緊張情緒，避免對(duì)考試造成不利影響。

七、合理規(guī)劃食物和飲水

體育考試需消耗較多的能量，考生需要充分補(bǔ)充水分和食物。但是也需要注意食物的選擇，不能隨便亂吃。最好選擇易消化、不油膩的食物，如面條、稀飯、雞蛋等。

八、保持充足的睡眠

充足的睡眠是健康和精神狀態(tài)的基礎(chǔ)�？荚嚽耙恢�，考生應(yīng)盡量規(guī)律睡眠，保證每夜7個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。這樣，既能使考生的身體得到充分的休息，同時(shí)也有助于保持精神狀態(tài)的好轉(zhuǎn)。