愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視主題班會(huì)
　　
　　眼睛是心靈的窗戶， 眼睛是心靈的窗戶，是人體中最寶貴 的感覺(jué)器官，如果沒(méi)有眼睛， 的感覺(jué)器官，如果沒(méi)有眼睛，我們的 面前將會(huì)是一片黑暗。 面前將會(huì)是一片黑暗。
　　
　　一、猜謎語(yǔ)：上邊毛，下邊毛，中間有顆黑葡萄，有它可以看書(shū)報(bào)，有它可以看世界。（謎底：眼睛）
　　
　　二、討論：
　　
　　1、眼睛的重要性。（讓學(xué)生自由發(fā)言）
　　
　　2、如何保護(hù)自己的眼睛？（討論）
　　
　　三、師講故事《眼睛的哭訴》。啟發(fā)學(xué)生如何保護(hù)自己的眼睛。
　　
　　四、談近視。請(qǐng)患近視的同學(xué)現(xiàn)身說(shuō)法，暢所欲言。
　　
　　五、論護(hù)眼。
　　
　　第一環(huán)節(jié)：IQ大考驗(yàn)
　　
　　第二環(huán)節(jié)：誰(shuí)是最厲害的判官
　　
　　六、游戲：畫眼睛。讓學(xué)生從游戲中體會(huì)到眼睛的重要性。
　　
　　七、護(hù)眼知識(shí)大家談。學(xué)習(xí)眼保鍵操：每節(jié)前教師指點(diǎn)，一節(jié)一節(jié)地教。然后讓學(xué)生將所學(xué)操容易錯(cuò)的地方說(shuō)一說(shuō)，做一做。
　　
　　眼保鍵操
　　
　　第一節(jié)：揉天應(yīng)穴
　　
　　用大拇指按揉眉頭下的天應(yīng)穴，其他手指支撐在前額上。
　　
　　第二節(jié)：擠捏睛明穴
　　
　　用大拇指和食指擠捏睛明穴，先自上而下，然后自下而上。
　　
　　第三節(jié)：按揉四白穴
　　
　　大拇指支撐在下顎骨凹處，食指按揉四白穴
　　
　　第四節(jié)：按太陽(yáng)穴刮上下眼眶
　　
　　拳起四指，以左右大拇指羅紋面按住太陽(yáng)穴，以左右食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輪
　　
　　刮眼眶上下一圈，上側(cè)從眉頭開(kāi)始，到眉梢為止，下面從內(nèi)眼角起至外眼角止，先上后下，輪刮上下一圈。
　　
　　八、給學(xué)生的建議：
　　
　　1.始終保持教室內(nèi)充足的光線，光線不足時(shí)要及時(shí)開(kāi)燈。
　　
　　2.不要長(zhǎng)時(shí)間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子游戲。
　　
　　3.端正讀書(shū)寫字的姿勢(shì)，做到：“一尺一寸一拳頭”。
　　
　　4.每節(jié)課間，走出室外，向遠(yuǎn)處眺望，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，
　　
　　解除疲勞。
　　
　　5.多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。