阜陽(yáng)中考體育考試總分值為60分，其中：項(xiàng)目滿分為24分，選考項(xiàng)目每項(xiàng)滿分為18分。學(xué)生體育考試成績(jī)按照三項(xiàng)累計(jì)得分。2024年中考暫未開(kāi)始，小編整理了2023年的中考體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)作為參考，具體2024年阜陽(yáng)中考體育數(shù)據(jù)以官方發(fā)布為準(zhǔn)。

一、阜陽(yáng)中考體育考試項(xiàng)目及分值

中考體育考試總分值為60分，其中：項(xiàng)目滿分為24分，選考項(xiàng)目每項(xiàng)滿分為18分。學(xué)生體育考試成績(jī)按照三項(xiàng)累計(jì)得分。

1.中考體育項(xiàng)目男子1000米跑，女生800米跑立定跳遠(yuǎn)，一分鐘跳繩，擲實(shí)心球，坐位體前屈，男子引體向上，女子仰臥起坐，籃球運(yùn)球，足球運(yùn)球。

其中，男子1000米跑，女子800米跑為必選項(xiàng)目，一千米得100分的成績(jī)是3分40秒，女子800米100分的成績(jī)是3分25秒。

2.立定跳遠(yuǎn)男子100分是250厘米，女子是202厘米得100分。

3.坐位體前屈男子100分的成績(jī)是21.6厘米，女子100分的成績(jī)是23.5厘米。

4.引體向上男子100分的成績(jī)是15次。仰臥起坐女子100分的成績(jī)是52次。

5.兩公斤實(shí)心球男子是12.4米是100分，女子7.8米得100分。

6.一分鐘跳繩男子180次得100分，女子172次得100分。

二、阜陽(yáng)中考體育的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

初中畢業(yè)生和在市區(qū)報(bào)考普通高中、中等職業(yè)學(xué)校、五年制高職院校的應(yīng)、往屆初中畢業(yè)生均須參加初中學(xué)業(yè)水體育與健康學(xué)科考試(以下簡(jiǎn)稱“體育考試”)。 體育考試總分值60分，每個(gè)選考項(xiàng)目各30分，計(jì)入考生2023年中考總分。各項(xiàng)目測(cè)試時(shí)以0分為起點(diǎn)。

體育考試成績(jī)?cè)O(shè)4個(gè)等級(jí)：60至54分為A等級(jí)，53至48分為B等級(jí)，47至42分為C等級(jí)，41分及以下為D等級(jí)，作為初中畢業(yè)生綜合素質(zhì)評(píng)價(jià)中“運(yùn)動(dòng)與健康”實(shí)證材料之市區(qū)體育考試由市教育局統(tǒng)一組織，市教育考試院具體實(shí)施�？荚嚂r(shí)間原則上4月底前完成，具體考試時(shí)間和地點(diǎn)將根據(jù)天氣等因素確定后另行通知。

三、阜陽(yáng)中考體育的考試注意事項(xiàng)

一、關(guān)注考試時(shí)間和地點(diǎn)

首先，考生需要關(guān)注考試時(shí)間和地點(diǎn)。體育考試時(shí)間一般比較短，如果不注意，就有可能錯(cuò)過(guò)考試。同時(shí)，考點(diǎn)也可能發(fā)生變化，所以在考試前一定要再次確認(rèn)考試時(shí)間和地點(diǎn)。

二、認(rèn)真聽(tīng)取學(xué)校老師的考試通知

學(xué)校老師會(huì)在體育考試前向?qū)W生們發(fā)放考試通知，通知中會(huì)告訴考生考試的具體內(nèi)容和注意事項(xiàng)�？忌�一定要認(rèn)真聽(tīng)取，了解考試環(huán)節(jié)和每個(gè)項(xiàng)目的要求，這樣才能更好地備考。

三、合理安排體育鍛煉時(shí)間和強(qiáng)度

為了取得好成績(jī)而進(jìn)行極端鍛煉是不可取的。過(guò)度鍛煉可能會(huì)引起肌肉疲勞和傷害，影響后續(xù)的考試，更是嚴(yán)重影響自身身體健康。因此，考生應(yīng)合理安排鍛煉時(shí)間和強(qiáng)度，以保持身體健康狀態(tài)。

四、了解考試內(nèi)容和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

體育考試內(nèi)容包括有球類、田徑、健身操等多個(gè)項(xiàng)目�？忌鷳�(yīng)該了解每個(gè)項(xiàng)目的具體要求和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，從而為考試做好充分的準(zhǔn)備。

五、著裝要合適

體育考試中學(xué)生的穿著也是需要注意的。球類運(yùn)動(dòng)要穿戴運(yùn)動(dòng)鞋，穿戴舒適的運(yùn)動(dòng)衣和運(yùn)動(dòng)襪，避免受到不必要的影響。

六、保持心情放松，不要緊張

考試前要保持良好的心態(tài)。如果過(guò)度緊張，反而會(huì)影響發(fā)揮�？梢哉{(diào)整心情和狀態(tài)，通過(guò)做個(gè)人感興趣的事情來(lái)緩解緊張情緒，避免對(duì)考試造成不利影響。

七、合理規(guī)劃食物和飲水

體育考試需消耗較多的能量，考生需要充分補(bǔ)充水分和食物。但是也需要注意食物的選擇，不能隨便亂吃。最好選擇易消化、不油膩的食物，如面條、稀飯、雞蛋等。

八、保持充足的睡眠

充足的睡眠是健康和精神狀態(tài)的基礎(chǔ)�？荚嚽耙恢�，考生應(yīng)盡量規(guī)律睡眠，保證每夜7個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。這樣，既能使考生的身體得到充分的休息，同時(shí)也有助于保持精神狀態(tài)的好轉(zhuǎn)。