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      六安體育中考一分鐘跳繩引體向上測(cè)試方法
      
2024-05-23 16:38:52   大風(fēng)車考試網(wǎng)

      2015六安體育中考一分鐘跳繩引體向上測(cè)試方法
      一分鐘跳繩
      （一）測(cè)試方法
      考生將繩的長(zhǎng)短調(diào)至適宜長(zhǎng)度，聽到“開始”信號(hào)后開始跳繩，動(dòng)作規(guī)格為正搖雙腳跳繩，每跳躍一次且搖繩一回環(huán)（一周圈），計(jì)為一次。聽到結(jié)束信號(hào)后停止。測(cè)試單位為次。
      （二）注意事項(xiàng)
      測(cè)試過程中跳繩絆腳，除該次不計(jì)數(shù)外，應(yīng)繼續(xù)進(jìn)行。
      五、男生引體向上
      （一）測(cè)試方法
      考生跳起雙手正握（掌心向前）杠，兩手距離與肩同寬，身體成直臂懸垂姿勢(shì)。身體停止晃動(dòng)后，兩臂同時(shí)用力向上引體。當(dāng)下顎超過橫杠上沿時(shí)為完成一次。測(cè)試單位為次。
      （二）注意事項(xiàng)
      考生引體時(shí)下顎必須達(dá)到杠的上沿，不能有擺動(dòng)、屈膝、挺腹等動(dòng)

      

      

      

       


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