幼兒小班秋季育兒知識(shí) 篇1

多給小寶貝喝水養(yǎng)肺

引起秋燥的主要原因，是由于空氣過(guò)于干燥引起，使身體里缺水。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，養(yǎng)肺可以驅(qū)走燥邪。為了防止小寶貝被燥邪侵?jǐn)_，媽咪一定要多多給小寶貝的身體補(bǔ)充水分。給小寶貝飲水，不要一下子喝進(jìn)去很多，這樣反會(huì)給身體帶來(lái)不良作用，應(yīng)該采取少量多次飲用的方式。白開水是最好的，不要喝添加了很多色素、香精、甜味劑的各種飲料，高糖分反會(huì)使身體里更加缺水。

給小寶貝多吃養(yǎng)肺蔬菜和水果

秋天，正是各種果蔬上市的時(shí)候。這些果蔬具有滋陰養(yǎng)肺的功用，可以幫助小寶貝驅(qū)走身體里的.秋燥。因此，媽咪要多讓小寶貝攝取這些蔬菜和水果。雖然梨對(duì)小寶貝是一種佳果，但不宜吃得過(guò)多。不然會(huì)傷脾胃，反引起風(fēng)寒咳嗽、胃部不適。一定要選擇新鮮的甘蔗榨汁時(shí)，發(fā)生霉變的甘蔗會(huì)引起食物中毒。如果甘蔗外皮沒(méi)有光澤，甘蔗肉聞起來(lái)發(fā)酸，就不可再給小寶貝榨汁喝了。給年齡較小的小寶貝吃石榴，媽咪最好先把果粒剝下來(lái)，弄碎后再給小寶貝吃。以免果粒滑入氣管，引起危險(xiǎn)。

多給小寶貝進(jìn)食防秋燥粥

秋燥可引起小寶貝體內(nèi)津液不足。粥能夠有助于清火、養(yǎng)胃、健脾。如果在煮粥時(shí)，適當(dāng)加些梨、蘿卜、芝麻等能夠生津養(yǎng)肺的食物一同煨煮，那么，將會(huì)很有效地改善秋燥給小寶貝帶來(lái)的不適。

給小寶貝進(jìn)補(bǔ)一些防燥養(yǎng)陰食物

“入夏無(wú)病三分虛”。經(jīng)過(guò)一個(gè)酷暑，小寶貝身體消耗很大。根據(jù)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)，“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”的原則，進(jìn)入秋季可給媽咪可給小寶貝補(bǔ)一些防燥養(yǎng)陰的食物。

山藥。性味甘，可健脾補(bǔ)肺益腎精、滋潤(rùn)五臟，具有很好的滋補(bǔ)功效。可把山藥切成小塊，加上米煮成粥，涼后食用，具有溫補(bǔ)脾胃，不燥不熱的特點(diǎn)。

藕。把藕節(jié)切成小塊，加水煮或加大米適量煮粥。粥熟后，少拌上一點(diǎn)白糖食用，具有開胃健脾的補(bǔ)益功效。

幼兒小班秋季育兒知識(shí) 篇2

秋季寶寶長(zhǎng)高的絕招

秋季，天氣涼快了很多，很多孩子也更愿意運(yùn)動(dòng)更愿意鍛煉了，所以抓住秋季這個(gè)好機(jī)會(huì)，孩子能長(zhǎng)高一截。秋季想長(zhǎng)高注意一下幾點(diǎn)，保證孩子身高會(huì)有個(gè)很大的變化。

1.跳繩長(zhǎng)高效果明顯

運(yùn)動(dòng)是指合理的運(yùn)動(dòng)，像運(yùn)動(dòng)員般高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)量，反而會(huì)增加孩子的關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，抑制孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。專家說(shuō)，跳繩對(duì)于改善孩子身高效果比較明顯，操作又簡(jiǎn)便。家長(zhǎng)可以讓孩子每天跳一次，每次10分鐘，堅(jiān)持為之。此外，籃球、羽毛球、游泳等都是非常好的運(yùn)動(dòng)方式。

2.10點(diǎn)前睡覺(jué)

睡眠最好早睡，生長(zhǎng)激素分泌最旺盛的時(shí)間是從晚上10點(diǎn)至半夜2點(diǎn)。家長(zhǎng)不要讓孩子超過(guò)10點(diǎn)睡覺(jué)，小學(xué)生最好在9點(diǎn)半前上床，每天保證8小時(shí)的睡眠時(shí)間。

3.絕對(duì)不能挑食

營(yíng)養(yǎng)必須均衡，孩子如果偏食、挑食就容易長(zhǎng)不高。除了孩子需要足夠的蛋白質(zhì)，如牛奶、肉類等外，鋅、鈣、鐵等微量元素也要注意，缺乏同樣會(huì)引起生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，錯(cuò)過(guò)了最佳生長(zhǎng)時(shí)間，以后就很難追趕。

4.慢性病得治療

疾病也是影響身高的一個(gè)關(guān)鍵因素，家長(zhǎng)也要注意提高孩子的免疫力，讓孩子加強(qiáng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。如果孩子患有長(zhǎng)期咳嗽、過(guò)敏性鼻炎等慢性病，需要及早治。