1·在操場(chǎng)上，活動(dòng)活動(dòng)手腳，扭一扭踝關(guān)節(jié)后，來(lái)到每天跑步起步的地方。抬頭看看前方，吸氣，收腹，擺臂，右腳前跨，敦力，呼氣，甩開(kāi)胳膊，左腳跟上。身邊的樹(shù)木開(kāi)始向后退去，很舒適地呼吸著新鮮空氣，全身開(kāi)始協(xié)調(diào)地運(yùn)動(dòng)起來(lái)。兩圈以后，身上微熱，呼吸也開(kāi)始急促起來(lái)，有點(diǎn)胸悶，大口呼氣起來(lái)，跑步的步伐也慢慢困難起來(lái)，速度慢下來(lái)了。堅(jiān)持兩圈以后，好像又輕松些了，大顆的汗珠從每個(gè)毛孔中汩出來(lái)，心情越來(lái)越愉悅。

2·運(yùn)動(dòng)員來(lái)到了起跑地點(diǎn)，各自都在做準(zhǔn)備活動(dòng)，他先雙手叉腰，右腳后根抬起，腳尖著地用力轉(zhuǎn)自已的腳腕，她又用同樣的方法活動(dòng)了右腳腕。緊接著她又原地高抬腿跑步。我仔細(xì)觀察著我的這次的大熱門(mén)023號(hào)運(yùn)動(dòng)員，小伙子跑得不錯(cuò)，已經(jīng)從起跑沖刺進(jìn)入途中勻速跑。他像一匹馬駒昂頭急奔：步幅勻稱，步頻緊湊，蹬動(dòng)有力，腰肢放松——整個(gè)動(dòng)作顯得優(yōu)美而富有彈性。

3·在紅色的塑膠跑道上只聽(tīng)“砰”的一聲，運(yùn)動(dòng)員們好像離弦的箭一樣，飛快地向前跑去。這時(shí)，跑道兩邊的同學(xué) 圍起一堵厚厚的人墻，大家不斷地高喊：“加油！加油！”，只見(jiàn)我們班的葉登峰像猛虎下山一樣把其他運(yùn)動(dòng)員甩了半圈，不知是不是吸取了上次“龜兔賽跑”的教訓(xùn)，這次他在也沒(méi)有松懈自己，雙手使勁地?cái)[動(dòng)著，撒開(kāi)兩腿，奮力向終點(diǎn)跑去。終于功夫不負(fù)有心人，葉登峰輕而易舉地拿下了四百米地冠軍。我們歡呼起來(lái)，四百米再一陣陣熱烈的掌聲中告一段落。

4·今天上午的200米半決賽，格拉斯在后程減速放水情況下，輕松跑出19秒73，刷新五年前創(chuàng)造的19秒80個(gè)人最好成績(jī)，展示出沖擊金牌的強(qiáng)大實(shí)力，果不其然，決賽中他啟動(dòng)反應(yīng)時(shí)最快，0.135秒幫助他在彎道階段建立起跑優(yōu)勢(shì)，進(jìn)入直道萊爾斯發(fā)揮更好一些，途中跑領(lǐng)先格拉斯沖在第一位。

5·紅色的跑道上是做好了準(zhǔn)備起跑的運(yùn)動(dòng)健兒們，雙腿凝聚著力量,與空氣擦出力與美的火花。 兩邊是吶喊助威的拉拉隊(duì),隨著一聲槍響，開(kāi)始起跑，運(yùn)動(dòng)健兒在紅色的跑道上你追我趕朝著終點(diǎn)線跑去，還有50米，30米，20米，10米，眼前是飛動(dòng)的終點(diǎn)繩，最后的沖刺，運(yùn)動(dòng)健兒們一個(gè)個(gè)的跑出了終點(diǎn)。

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