理念：

進(jìn)入青春期的青少年朋友開(kāi)始越來(lái)越關(guān)心自我，自我意識(shí)越強(qiáng)就越想肯定自己。但由于心理的不成熟，有偏愛(ài)幻想，在生活中免不了有些不順心的事情，一旦經(jīng)受了挫折很容易一蹶不振。了解挫折的現(xiàn)實(shí)性和普遍性，做好抗挫折的心理準(zhǔn)備，是學(xué)生成長(zhǎng)過(guò)程中重要的一課。

目標(biāo)：

1.了解同學(xué)面對(duì)挫折時(shí)不同的心理反應(yīng)。

2.幫助同學(xué)做好抗挫折的心理準(zhǔn)備。

3.了解在生活中挫折的現(xiàn)實(shí)性和普遍性。

4.反省自己面對(duì)挫折時(shí)的慣反應(yīng)。

5.掌握抗挫折的方法。

6.做好應(yīng)對(duì)挫折的心理準(zhǔn)備。

重點(diǎn)和難點(diǎn)：

1.反省自己面對(duì)挫折時(shí)的慣反應(yīng)。

2.掌握抗挫折的方法。

3.做好應(yīng)對(duì)挫折的心理準(zhǔn)備。

過(guò)程

1.一曲難忘

2.生活中的風(fēng)雨

3.化干戈為玉帛

4.在風(fēng)雨中成長(zhǎng)

步驟一：同唱歌曲《真心英雄》，回答問(wèn)題

1.歌曲中的“風(fēng)雨”指的是??????。

“彩虹”指的是??????。

2.把握生命里的每一分鐘，全力以赴我們心中的夢(mèng)，不經(jīng)歷風(fēng)雨怎么見(jiàn)彩虹，沒(méi)有人能隨隨便便成功。這句話告訴我們生活中的????是不可避免的。要取的成功，必須經(jīng)歷--------------

3.什么是挫折?《挫折的定義展示》

步驟二：挫折的心理測(cè)試

生活中我們常遇到不同的挫折，就如同墜入深淵一般。但不同的人對(duì)挫折的體驗(yàn)是不同的，同一件事，有的人挫折感小，有的人體驗(yàn)到的挫折感卻極大。下面是一些你曾經(jīng)遇到過(guò)的例子，根據(jù)下列所標(biāo)出的挫折感等級(jí)，請(qǐng)你在相應(yīng)的等級(jí)上畫(huà)勾。

步驟三：討論挫折產(chǎn)生的原因

1.外在的客觀因素：

1)自然因素：指由于自然的或物理環(huán)境的限制，使個(gè)體的動(dòng)機(jī)不能獲得滿足。如：人不能長(zhǎng)生不老;天災(zāi)人禍;生離死別等。

2)社會(huì)因素：指人在社會(huì)生活中所受到的人為因素的限制。其中包括政治，經(jīng)濟(jì)，民族慣，宗教信仰，法律，文化教育的種種約束等。如：學(xué)非所用;學(xué)習(xí)課程與興趣間的矛盾;家長(zhǎng)和老師教育方法的不當(dāng)?shù)鹊取?/p>

2.內(nèi)在的主觀因素：

1)由個(gè)人的容貌，體質(zhì)，能力，知識(shí)的不足，使自己所要追求的目的不能達(dá)到而產(chǎn)生的心理挫折。

2)由個(gè)人動(dòng)機(jī)的沖突而引起的挫折。

有三種動(dòng)機(jī)沖突形式：

雙趨沖突雙避沖突趨避沖突

步驟四：讓同學(xué)評(píng)價(jià)對(duì)待挫折的不同的態(tài)度

挫折使人緊張，心情壓抑，內(nèi)心痛苦，挫傷前進(jìn)的積極性，

阻礙成長(zhǎng)，但它更可以使我們得到意志的鍛煉，學(xué)會(huì)應(yīng)付

挫折是我們生活中的必修課。以下是幾位同學(xué)遇到挫折時(shí)的

不同反應(yīng)，請(qǐng)你對(duì)他們做出評(píng)價(jià)。

某同學(xué)：不順利時(shí)瞧誰(shuí)都別扭，總拿其他同學(xué)出氣。

評(píng)語(yǔ)：????????????????????

某同學(xué)：遇到挫折時(shí)，總是說(shuō)：“我什么都干不好，以后不做了�！�

評(píng)語(yǔ)：????????????????????

某同學(xué)：遇到挫折時(shí)總是鼓勵(lì)自己：“從哪跌倒從哪爬起�！�

評(píng)語(yǔ)：????????????????????

步驟五：討論抵抗挫折的正確方法

一.放大心胸心胸開(kāi)闊能容納的挫折,也越不會(huì)成為挫折的

奴隸.生活中的許多挫折并不是多了不起的大事,記住,要大肚

能容天下難容之事.

二.再加把力有些事情你沒(méi)有成功,并不是因?yàn)槭虑樘�難,

你的能力不夠,而是因?yàn)槟銢](méi)有付出相應(yīng)的努力,記住,

功到自然成。

三.改變行為有一位登山運(yùn)動(dòng)員,準(zhǔn)備攀登一座山峰,出發(fā)前,

他突然改變了主意,轉(zhuǎn)向另一座山峰,但他失敗了,因?yàn)�，目�?biāo)

改變了,但他的裝備沒(méi)有及時(shí)更換.記住,變則通.

四.調(diào)整目標(biāo)《山海經(jīng)》記載，夸父是一位跑得很快的人，有

一天他突發(fā)奇想，要與太陽(yáng)賽跑，雖然他不懈努力，但最終

沒(méi)能追趕上太陽(yáng)，結(jié)果死在了道上。記住，跳一跳能達(dá)到的

目標(biāo)是最佳的目標(biāo)。

步驟六：詩(shī)朗誦〈駛向彼岸的船〉

總結(jié)：在歌曲〈陽(yáng)光總在風(fēng)雨后〉的歌聲中結(jié)束，并總結(jié)啟示

1.挫折是把雙刃劍。

2.抵抗挫折，力量不在別處，就在我們自己的身上。

總結(jié)與反饋：

1.班級(jí)學(xué)生相對(duì)活躍，有部分同學(xué)能夠積極發(fā)表一些看法

但主題突出不明顯，有些同學(xué)偏題，甚至開(kāi)玩笑.

2.主持人第一次主持，步驟體現(xiàn)不明顯，過(guò)程進(jìn)行太快，忽略了讓常比較沉默的同學(xué)發(fā)言，導(dǎo)致前緊后松.

3.選題比較貼學(xué)生的日常生活，開(kāi)完班會(huì)課，部分同學(xué)學(xué)習(xí)到了關(guān)于挫折的一些基本常識(shí)，有一定的收獲.